蓝色星期一通常是1月的第三个星期一，这一天被称为一年中最令人沮丧的一天。这也是传奇组合New Order的80年代合成流行歌曲，但这里的重点是在实际的一天。这个概念最早是由天空旅行公司(Sky Travel)在2005年提出的，它通过一种算法来“准确”地找到最令人沮丧的一天，这样他们就可以向你出售缓解这种感觉的假期。
该算法包含的因素包括天气状况、债务水平、圣诞节后的时间、大多数新年决心失败后的时间、低动力水平和需要采取行动的感觉。你可以看到，这是最科学的。人们普遍认为这是一场闹剧和公关噱头，但如今，各大品牌纷纷推出这种做法，以帮助销售那些能改善我们称之为生活的令人沮丧的世俗生活中的任何一个因素的产品。
公关噱头的流行已经渗透到日常生活中，所以现在它被认为是一个真实的事情，一个真实的日子，就像圣诞节一样真实。这位记者自己也很内疚，因为他被当天的情况所迷惑，认为这是一件真实的事情。然而，在虚假的日子里，这些因素对我说了一些真理。对我来说，一月份总是我最糟糕的月份。没钱，没野心，实时的反思和自省。这不仅仅是一个蓝色星期一，而是一个蓝色的月。
正如我所说，许多事实被推断出来，创造了“蓝色星期一”的想法，但我看到了我的情况和这些因素之间的联系——首先是债务或金钱担忧。在一年中最忙的时候，消费主义和享乐主义达到顶峰，不得不多花一周的时间来支付我的薪水，这既困难又有压力。
12月已经通过买很多礼物掠夺了我的资金，但是的，我会在那个月的大部分时间里去酒吧，然后在圣诞节前后和之后一直聚会到1月1日——主要是因为FOMO(人们还这么说吗?)从那时起，它就开始下降了，因为我必须靠几分钱生存。
然后是天气。一月份很冷，天黑得太早了。这个月是冬天真正开始的时候，也是我开始渴望夏天的时候。这是所有重大计划和假期中最遥远的时刻，我梦想着更好的时光，下午4点并不意味着路灯亮起，晚上也不意味着坐在室内，因为暖气而花更多的钱。
然后是个人期望。每过一年，我都会审视自己，审视自己在生活中的位置:“我现在不是应该取得巨大成功吗?”那是——可能现在仍然是——基于我将成为一名职业足球运动员或运动员的信念。但我不是。
在接下来的一年里，我反思了很多已经发生和将要发生的事情。这导致我晚上躺在床上，在黑暗中躺了两个小时后眼睛睁得大大的，回想起我14岁的时候，在罗宾逊小姐的九年级数学考试中用错了公式，从而做错了题。如果我做对了，我现在会成为一名成功的科学家吗?我30岁还能踢足球吗?
一月份对我们这些内心有恶魔的人来说并不友好。幸运的是，随着人们对心理健康和健康意识的提高，我们现在有了更有效的工具来帮助我们表达和管理这些焦虑。心理健康是因人而异的，所以试图对所有人一概而论是行不通的。
一月的第三个星期一对你来说可能不是最沮丧的一天，它可能是一年中的任何一天。对我来说，它不是特别的那一天，而是那个月，尽管我是一只加菲猫，也就是说，我不是星期一型的人。那个周一可能对你来说是最好的一天，因为心理健康是一个上下波动的频谱。让我们试着利用这一天与人交谈，分享你的负担，并在真正需要的时候寻求帮助。
不要被“蓝色星期一”的消费主义所吸引，记住这是一个像情人节一样的营销计划(你可以看到我很浪漫)。我要利用这个机会审视一下自己，卸下一些压力，迎接每一天的到来。我甚至把闹钟改成“今天会是美好的一天”，也许不会，但也许明天会。
对于心理健康方面的帮助，有很多像Mind这样的慈善机构可以支持你。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《虽然蓝色星期一只是个炒作，但1月依然是我最糟糕的月份》能对你有所帮助！
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